Прежде всего, давайте определимся с восприятием собственного "Я". Рассматривать себя будем как симбиоз физического тела и тела "духовного", "сознательного Я", "внутреннего диалога" и как бы его ещё не называли - той нефизической составляющей вашей сущности, которая определяет сознанием, но тесно связана с физическим телом.
В случае, если тело устало и мышцы быстро расслабляются, может произойти рассинхронизация. Во время сна нам доступно только подсознание, мыслительная же сознательная часть не активна. Подсознанием мы моделируем ситуации и проснувшись по утра сознательная часть с удивлением обнаруживает результат работы подсознательной (Утро вечера - мудренее).
Момент отключения сознательной части и вызывает ощутимый провал. Обычно он происходит более плавно, но если тело собралось заснуть побыстрее, то сознание может за ним не поспеть и осознать момент собственного отключения :)