Добавить свой сон Музей Снов в Вконтакте Музей Снов в Дзене Музей Снов в Инстаграмме

Недосып ведёт к ожирению

В этой статье мы будем предлагать вам худеть во сне. Но расскажем. Об интересном эксперименте, проведенном учеными с группой из 200 человек. 

Взаимосвязаны ли недостаток сна и избыточный вес? Мы описываем эксперимент биологов, выявивший закономерности недосыпа и набора лишнего в

Согласно данным опроса о кулинарных предпочтениях из заполненных анкет, группу добровольцев разделили на 2 подгруппы по 100 человек, максимально усреднив статистическую выборку.
Первой группе в течение недели давали полностью выспаться, оставляя на сон не менее 8 часов в сутки.

У второй группы время сна было ограничено 4 - 5 часами в сутки, и к концу недели у них сформировался хронический недосып.

В ходе эксперимента двум группам показали одинаковые карточки с изображением еды и предложили оценить их в денежном эквиваленте. На карточках была изображена полезная еда и вредная, так называемый Фаст фуд.

Первая группа, получившая достаточное количество сна, оценивала еду на карточках соразмерно их реальной стоимости, но вот вторая, не выспавшаяся группа подопытных, показала весьма любопытный результат: вредную, жирную пищу они оценивали практически вдвое дороже ее стоимости!

Таким образом, было доказано, что организм не восстановивший свои силы сном пытается восполнить энергию через пищу, богатой углеводами и жирами.

Так сами того, не подозревая, не высыпаясь, мы начинаем потреблять больше вредной пищи.



Ещё о сновидениях: