Осознанные сновидения - это возможность коснуться чего то большего, покатайся на американских горках или просто пройтись по несуществующим красивым местам. При желании можно побить всех кто тебя бесит или побывать на луне, и все, что вам могут позволить твои фантазии. В осознанном сне ты не зритель, а напротив, главный герой фильма. Ты можешь делать все, что дозволено и недозволенно, тебя ограничивает только фантазия.
Научиться вызывать осознанный сон просто, но это требует немного терпения, у кого то получится прямо сегодня вечером, у других через пару недель.
- Во первых, брось мысли о том, что можешь попасть в осознанное сновидение, не думай о осознанном сне, но думай о результате, который хочешь получить. Нужно думать об этом как можно больше и чаще.
- Второе, нужно так в реальном мире, так и во сне задаваться вопросом, «а не сон ли это?» Это смешно, но очень важно, нужно приучить мозг проверять реальность, тогда растёт вероятность что во сне проверка не пройдет и сознание включится.
- Третье, когда хотя бы чуть понимаешь, что ты во сне, то попробуй упасть в лаву или просто положить руку на горячее. Или посмотри на часы, запомни время, а потом снова посмотри на них - если время кардинально отличается или часы теперь вовсе не похожи на часы, то смело отбрось все сомнения, ты попал в осознанный сон.
- Четвёртое, заведи привычку записывать сны каждое утро, сейчас это удобно сделать на сайте «музей снов», он имеет удобную мобильную версию и сны можно надиктовать голосом.
- Пятое, пробуй лежать с открытыми глазами как можно дольше, старайся не моргать и не вестись на желание почесаться или перелечь.